3 ore di work shop con una lezione frontale teorica su:
– Tecnica di pagaiata
– Giri di boa
– Partenze dalla spiaggia
– Tattiche di gara
– Programmi di allenamento per il SUP.
– Teoria della pagaiata di base
– Warm up ruotine pre-workout
– Sessione in acqua per affinare i movimenti e la tecnica di base
– Sessione di skills ed esercizi base di freestyle per migliorare l’equilibrio sulla tavola